Thora Buhmann
Herzlich Willkommen - schön dass Du hier bist!
Ich bin Thora Buhmann, 45 Jahre, Personal Trainerin und Coach, lebe und arbeite im schönen Allgäu und bin Mama von einem wunderbaren Sohn.
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Ich unterstütze ​Menschen die herausfinden wollen, welches Training zu ihnen passt und wie sie es sinnvoll in ihr Leben integrieren können. Training muss Spaß machen, damit es funktioniert und Dich dahin bringt, wo Du hin willst.
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BERUFLICHE STATIONEN & QUALIFIKATION
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kaufmännische Ausbildung
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Bachelor Professional of Marketing
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zertifizierte Coaching-Ausbildung
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Lizenzierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
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Trainerin für Postpartales Fitnesstraining
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Personaltrainerin
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Beckenbodentrainerin
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Sporttherapeutin (in Ausbildung)
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regelmäßiger Besuch von Erste-Hilfe-Kursen
WIE ICH LEBE UND WAS ICH LIEBE​
Zusammen mit meiner Familie lebe ich im schönen Oberallgäu und bin hier seit jeher fest verwurzelt. Mein Alltag ist aufgrund meines Jobs ziemlich bewegt, deshalb verbringe ich meine Freizeit inzwischen seltener mit extrem kraftraubenden Workouts. Trotzdem versuche ich immer wieder Zeit für eine kleine Runde Kettlebell-Training zu finden. Meinen Akku lade ich gerne beim entspannten Stand-Up-Paddeling oder Sportklettern auf.
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​Ich mag Fach- bzw. Sachbücher zu Training, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung und verbringe aktuell viel Zeit mit dem Erwerb weiteren Fachqualifikationen, u. a. an der Sportakademie in Köln.
WESHALB ICH TRAINERIN BIN​
Schon als Teenagerin war ich begeistert vom Kraftsport und absolut fasziniert von der sportlichen und mentalen Leistung, die Athleten im Wettkampfbodybuilding erbringen müssen. Erst viele Jahre später realisierte ich, wie wichtig eine gute körperliche und mentale Verfassung für unseren modernen Alltag ist. Meine Vision ist, dass Frauen und natürlich auch Männer aufhören, in Problemzonen zu denken und anfangen eigenverantwortlich einen gesunden und aktiven Lebensstil zu entwickeln. Als Personaltrainerin habe ich meinen Traumberuf darin gefunden, Menschen auf ihrem Weg zu einem verbesserten Körpergefühl zu begleiten und mit ihnen gemeinsam Trainingsroutinen für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensqualität zu entwickeln, die sich ihren individuellen Lebensumständen anpassen. Der gesundheitliche Zugewinn meiner Klientinnen und Klienten steht dabei immer im Fokus meines Engagements.
WARUM ICH DIR HELFEN KANN​
Es ist niemals zu spät um mit dem Training zu beginnen. Es ist lediglich eine Frage der Planung und Priorisierung, deshalb ist auch mit Vollzeitjob und Familybusiness noch einiges drin. Was hast du noch so mit Deinem Leben vor? Die Zeit kommt nicht zurück, also wäre es jammerschade auf eine besonders gute Zeit zu verzichten, in der man sich fit, aktiv und vital fühlt - und am Ende etwa jünger bleibt?
Ich kenne den Wunsch, sich nach der Babyzeit den eigenen Wohlfühlkörper zurück zu erobern und weiß wie anstrengend das Training nach einem ausgefüllten Tag oder einer schlaflosen Nacht sein kann. Inzwischen weiß ich allerdings auch, wie sich der Körper spätestens ab dem 40. Lebensjahr verändert und dass sich die Wünsche aber auch Sichtweise in Bezug auf die eigene Fitness und Leistungsfähigkeit möglicherweise grundlegend ändern können (müssen sie aber nicht).
Unser moderner Alltag ist oft schnell, hektisch, laut und anstrengend. Ich kenne das und weiß, welchen Herausforderungen Du Dich täglich stellen musst. Meine persönliche Erfahrung ist, dass man an schwachen Tagen sein Training noch viel nötiger hat, als sonst. Wahrscheinlich bin ich genau deswegen die richtige Trainerin für Dich, weil ich Dich in unserem 1:1 Training immer wieder neu fordern werde, ohne Dich zu überfordern. Auch viele kleine Schritte bringen Dich ans Ziel. Ich möchte Dich bei jedem einzelnen davon mit meinem Fachwissen und meiner Leidenschaft für Bewegung und Training begleiten. Veränderung darf Spaß machen!
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