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ANAMNESE & DIAGNOSTIK

Jedes Personaltraining beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und einem Eingangs-Check-up. Wenn Sie wissen wo Sie stehen, können Sie realistisch festlegen, wo Sie hin möchten. Um Ihr Training so effektiv und individuell wie möglich zu gestalten, definieren wir bei der Anamnese Ihre Meilensteine und Ziele, beleuchten Ihre persönliche Lebensumstände und werfen einen Blick auf Ihre etwaigen Beschwerden, Vorerkrankungen oder Verletzungen.

Der Check-up zu Beginn des Trainings zeigt auf, ob oder wo möglicherweise muskuläre Dysbalancen vorliegen, ob es Schwächen im Bewegungsapparat gibt und wo Ihr Verbesserungspotenzial in den Bereichen Mobility und Kraft liegen. Ausserdem werden biometrische Daten erhoben, anhand derer wir im Laufe der Zeit Ihre Trainingserfolge wie etwa Fettverlust und Muskelaufbau verfolgen können.

Die Anamnese nebst Eingangs-Check wird anhand modernster Analyseverfahren vorgenommen und bildet die Basis für Ihr erfolgreiches Training und ist damit die Grundlage für die Erstellung Ihres ersten Trainingsplans. 

Wo stehen Sie heute?

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 ANAMNESE 

Im Anamnesegespräch 

klären wir etwaige Vorerkrankungen, sprechen über Ihre sportlichen 

Vorlieben, legen Ihre Ziele fest und definieren die Trainingsart und Häufigkeit Ihres Personaltrainings. 

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 KÖRPERANALYSE 

Bei der Körperanalyse erfassen wir Ihre biometrischen Daten wie Gewicht und Körper-umfänge. Ausserdem bestimmen wir Ihre vorhandene Muskelmasse, Körperfettanteil und den Kalorienverbrauch.

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 MUSKELTEST 

Der Muskelfunktionstest lässt Rückschlüsse zu, wo muskuläre Dysbalancen vorliegen, wie gut muskuläre Einheiten zusammenarbeiten und gibt ausserdem Hinweise auf die muskuläre Leistungsfähigkeit.

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 BEWEGUNTSTEST 

Bei der Bewegungsanalyse betrachten wir den Umfang und die Qualität von Bewegungen und evaluieren Stabilität, Balance und Muskelkraft sowie Ihre Fähigkeit, Bewegungen

sauber und schmerzfrei auszuführen.

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 FITNESSTEST 

Finden Sie heraus, welcher Trainingspuls für Sie beim Ausdauersport optimal ist und mit welcher Herzfrequenz Sie idealerweise trainieren sollten um schneller zu werden oder mehr Fett abzubauen. 

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KONTAKT

Lernen Sie mich persönlich kennen und finden Sie heraus, ob ich die richtige Personaltrainerin für Sie bin. 

Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Thora Buhmann, Personaltraining

Sonthofen (Allgäu)

Telefon  +49 (0) 178 1677343

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Danke für Ihre Nachricht.

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