STARK FÜR DEN ALLTAG
DURCH REGELMÄSSIGES, ZIELGERICHTETES PERSONAL TRAINING

Nur wer sich gut um sich selbst kümmert, kann sich auch gut um andere kümmern. Das gilt nicht nur für die eigene Familie, sondern auch im Beruf. Als Unternehmerin, Inhaber oder Führungskraft kümmern Sie sich täglich um Ihr Business, Mitarbeiter und Ihre zufriedenen Kunden oder Gäste.

Mit dem Ende Ihrer Ausreden beginnt Ihr persönlicher Freiraum - im Personal Training und Coaching schaffen wir Ausgleich für Ihren stressigen Alltag und wecken Ihr Bewusstsein für das was wichtig und richtig ist. Werden Sie aufmerksam für das Wesentliche und nehmen Sie Ihr regelmäßiges Training als zuverlässigen Energieschub wahr.

Wer jeden Tag aufs neue exzellent abliefern will, wichtige Entscheidungen trifft und viel bewegt, braucht den perfekten Ausgleich zum anspruchsvollen Tagesgeschäft.

Raus aus der Komfortzone

Mit jeder einzelnen Trainingseinheit kommen Sie Ihrem stärkeren, fitteren und belastbareren ICH näher. Von Training zu Training, von Woche zu Woche. Lassen Sie sich ein bis dreimal pro Woche von mir aus Ihrer Komfortzone herausholen und vergolden Sie Ihr neu gewonnenes Körpergefühl mit geschmeidiger Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Kraft.

Durch mein dauerhaftes Betreuungskonzept bleiben Sie am Ball, etablieren neue Gewohnheiten und sichern sich den Erfolg Ihres Trainings!

maßgeschneidertes, ablenkungsfreies Einzeltraining am Wohlfühlort Ihrer Wahl

gesundheitsorientierter Ansatz für mehr Kraft, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden

Fokus auf Sie und Ihre persönlichen Schwerpunkte

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motivierende Trainerin mit hoher Empathie und fachlicher Expertise

Diskretion und vertrauensvolle Zusammenarbeit

Verbindliche Terminabsprachen und hohe Servicequalität

ANAMNESE & DIAGNOSTIK

Jedes Personaltraining beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und einem Eingangs-Check-up. Wenn Sie wissen wo Sie stehen, können Sie realistisch festlegen, wo Sie hin möchten. Um Ihr Training so effektiv und individuell wie möglich zu gestalten, definieren wir bei der Anamnese Ihre Meilensteine und Ziele, beleuchten Ihre persönliche Lebensumstände und werfen einen Blick auf Ihre etwaigen Beschwerden, Vorerkrankungen oder Verletzungen.

Der Check-up zu Beginn des Trainings zeigt auf, ob oder wo möglicherweise muskuläre Dysbalancen vorliegen, ob es Schwächen im Bewegungsapparat gibt und wo Ihr Verbesserungspotenzial in den Bereichen Mobility und Kraft liegen. Ausserdem werden biometrische Daten erhoben, anhand derer wir im Laufe der Zeit Ihre Trainingserfolge wie etwa Fettverlust und Muskelaufbau verfolgen können.

Die Anamnese nebst Eingangs-Check wird anhand modernster Analyseverfahren vorgenommen und bildet die Basis für Ihr erfolgreiches Training und ist damit die Grundlage für die Erstellung Ihres ersten Trainingsplans.