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Stark für den Alltag!
Personal Training
in Sonthofen und Umgebung
Wenn es um Fitness geht gibt es keine Lösung, die für alle passt. Mit meinem Trainingskonzept das den Menschen und seine Lebensumstände in den Mittelpunkt stellt, begleite ich Unternehmerinnen, Entscheider, Selbständige und Macherinnen auf dem Weg zu einer stärkeren körperlichen und mentalen Verfassung. Ich stehe für ganzheitliches Personal Training, das auf Ihren anspruchsvollen Alltag und Ihre Lebenssituation zugeschnitten ist.
Ihr Körpergefühl? Ab jetzt großartig!
Entdecken Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und verbesserte Fitness als neue Superkraft in Ihrem Leben. Sie wünschen sich weniger Ausreden, mehr Fitness und eine verbesserte Lebensqualität? Ich zeige Ihnen wie das geht und hole Sie ab zum Training. Versprochen!
Ihre Personal Trainerin
Thora Buhmann
Mehr als Fitnesstraining
Freiräume schaffen. Durchatmen. Bewusst bewegen.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten plötzlich mehr Freiräume in Ihrem täglichen Leben, um sich um Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden zu kümmern. Wie wäre es, wenn Sie jede Woche einmal oder sogar mehrmals Zeit hätten, Ihre Bewegungsziele zu verfolgen, etwas gegen Ihre Schmerzen im Bewegungsapparat zu tun und langfristig einen aktiven und gesünderen Lifestyle zu erreichen?
Als Personal Trainerin lege ich den Fokus ganz auf Sie und Ihre Ziele und begleite Sie mit meinem Fitness-, Ernährungs- und Gesundheitscoaching, das sich ideal in Ihren persönlichen Lebensstil einfügt. So gelingt es Ihnen, trotz stressigem Alltag und vollem Terminkalender neue Perspektiven zu gewinnen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Freiräume für sich und Ihr Wohlbefinden zu schaffen.
Das Training für Macherinnen und Macher:
Wer jeden Tag aufs neue exzellent abliefern will, wichtige Entscheidungen trifft und viel bewegt, braucht den perfekten Ausgleich zum anspruchsvollen Tagesgeschäft.
Machen Sie es zur Chefsache, fit und agil zu sein!
Personal Training
an Ihrem Wohlfühlort im Oberallgäu
Ihr persönlicher Freiraum und Energieschub
für verbesserte Lebensqualität und mehr Wohlbefinden im Alltag.
KENNEN SIE DAS?
Sie wünschen sich ein auf Sie zugeschnittenes sinnvolles Training. Sie wissen aber nicht wie und wo sie anfangen sollen.
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Vielleicht schleppen Sie sich unmotiviert in ein Fitnessstudio um dort irgendwelche Übungen zu machen
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dabei fühlen Sie sich gar nicht einmal wohl mit all den anderen Menschen um sich herum
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oder Sie drehen genervt endlose Joggingrunden
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aber all das macht Ihnen überhaupt keinen Spaß, es ist einfach nur öde und anstrengend
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trotz aller Bemühungen kommen Sie nicht ans Ziel und sind einfach nur enttäuscht und ratlos?
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am Ende geben Sie etwa auf, obwohl Sie viel Zeit und Energie in Ihr Training gesteckt haben?
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt,
könnte das hier die Lösung sein
DANN STELLEN SIE SICH VOR...
Sie wünschen sich ein auf Sie zugeschnittenes sinnvolles Training. Weil Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, buchen Sie eine Personal Trainerin.
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Ihre top ausgebildete Personal Trainerin steht Ihnen bei jeder Trainingseinheit mit ihrer Expertise zur Seite
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Sie trainieren frei von Ablenkung an Ihrem geschützten Wohlfühlort, das Training richtet sich nach Ihnen und Ihrer körperlichen wie mentalen Verfassung
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Sie bekommen Antworten auf Ihre Fitness- und Gesundheitsfragen, feiern jeden Ihrer Erfolge und bleiben motiviert am Ball
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Ihr Training führt Sie zu mentaler Kraft und körperlicher Stärke und Sie entdecken Freude an Bewegung und lernen Ihren Körper neu wahrzunehmen
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Sie entdecken, was das individuell begleitete Training für Sie bringt und profitieren dauerhaft von Ihrer Investition
Dann bin ich die richtige Personal Trainerin für Sie - wie schön, dass Sie hier sind!
Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass Sie und ich hervorragend zusammenpassen. Gerne stelle ich mich kurz vor:
Hallo,
ich bin Thora Buhmann
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mit Leib und Seele Personal Trainerin und Coach
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erfolgreiche Unternehmerin und Macherin
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im Allgäu daheim und seit jeher fest verwurzelt
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Familienmensch und Naturliebhaberin
Ich bin die Personal Trainerin in Sonthofen und Umgebung, die regelmäßig an Ihrer Tür klingelt um Sie zum Training abzuholen und Ihnen mit Empathie und fundiertem Fachwissen zur Seite steht, damit Sie schon bald von Ihrer gesteigerten Fitness und einer verbesserten Lebensqualität profitieren.
Einfach nur Bewegen reicht in unserem modernen Alltag nicht mehr aus.
Es geht um Beweglichkeit, Stabilität und Kraft.
Nur so gewinnen Sie Ihre Leistungsfähigkeit, Stärke und Schmerzfreiheit dauerhaft zurück und bleiben körperlich und geistig beweglich.
Bereit für Veränderung?
Ich bin startklar für Ihr Personal Training und freue mich auf Sie!
Mehr über mich lesen Sie hier.
Stark für den Alltag
mit meinem 4-Schritte-Konzept
01
Entscheiden Sie sich für Erfolg
Mit diesem ersten Schritt legen Sie den Grundstein für mehr Fitness, gesündere Gewohnheiten und einen aktiveren Lebensstil. Entscheiden Sie sich für Veränderung, stehe ich Ihnen ab dem ersten Schritt mit Motivation und Know-How zur Seite, um von jetzt an die richtigen Dinge zu tun um leichter, beweglicher und aktiver durchs Leben zu gehen.
02
Ziele setzen & Route festlegen
Unserer Zusammenarbeit liegt ein detaillierter Eingangs-Check zugrunde. In einer umfangreichen Anamnese stellen wir fest wo Sie mit Ihrer Fitness aktuell stehen und welche persönlichen Themen und Lebensumstände wir dabei berücksichtigen dürfen. Ausserdem definieren Sie hier Ihr konkretes Ziel und legen Meilensteine auf dem Weg dorthin fest.
03
kontinuierlich umsetzen
Mit regelmäßig ein bis drei Trainingseinheiten pro Woche á 75 Minuten lassen sich - je nach Ausgangssituation und Trainingsziel - enorme Erfolge erzielen. Ich klingle immer wieder aufs Neue pünktlich an Ihrer Tür und hole Sie ab, damit Sie dauerhaft Ihrem Training nachkommen und regelmäßig Ihren Termin "mit sich selbst" einhalten.
04
Check und Anpassung
Erfolge müssen gefeiert werden! Um Verbesserungen die Sie durch das regelmäßige Training erzielen sichtbar zu machen, überprüfen wir regelmäßig Ihre Fitness, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung. Diese wiederkehrenden Checks geben uns wertvolle Hinweise, ob das Training Ihren Anforderungen entspricht oder ob es Anpassungen bedarf weil Sie stärker und fitter geworden sind.
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Wo findet mein Personal Training statt?Sie trainieren am Ort Ihrer Wahl. Das kann Ihr Wohnzimmer, Ihr Garten, Ihr Büro oder Ihre Garage sein. Oder Sie entscheiden sich für einen besonderen Platz in der Natur. Gerne führe ich Sie zu ausgewählten Orten im Umkreis von Sonthofen, an denen Sie Ihr Training an der frischen Luft genießen können.
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Was muss ich zum Training mitbringen?Ausser um Ihre Trainingskleidung und Ihre Wasserflasche brauchen Sie sich um nichts kümmern. Ich bringe alles mit, was Sie für ein effektives und auf Sie abgestimmtes Training benötigen.
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Wie oft findet das Training statt?Das kommt darauf an, welches Ziel Sie verfolgen. Je nach Fitness-Level und Trainingsziel trainieren Sie ein bis dreimal pro Woche mit mir.
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Wie lange dauert die Zusammenarbeit?Die Dauer unserer Zusammenarbeit hängt von Ihnen und Ihren Zielen ab. Wir wollen nachhaltig an Ihrem gesundheitlichen Zugewinn arbeiten. Deshalb ist mein Personal Training als langfristige Betreuung über mehrere Monate bis Jahre konzipiert.
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Wieviel kostet das Personal Training?Jede einzelne Betreuung wird individuell an Sie angepasst. Die Investitionskosten hängen also von der Intensität und Dauer unserer Zusammenarbeit ab. In unserem kostenlosen Kennenlerngespräch stelle ich eine Kalkulation für Sie auf, welches Gesundheitsbudget Sie in sich investieren sollten.
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Gibt es Pakete oder Punktekarten?Nein. Sie bekommen jeweils am Monatsende eine Rechnung über die Leistungen, die Sie gebucht haben. Keine Vorauszahlung, keine Pakete, sondern maximale Transparenz.
Noch Fragen? Aber gerne!
Häufig gestellte Fragen kurz beantwortet
Jetzt geht es um Sie
"Licht aus - Spot an!"
Wenn Sie bis hier gelesen haben, haben Sie viel über mich und mein Premium-Personal Training erfahren.
Jetzt sind Sie am Drücker: rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine kurze Nachricht, wobei ich Sie unterstützen darf.
Lernen Sie mich persönlich kennen und finden Sie bei einem unverbindlichen Erstgespräch heraus, ob ich die richtige Personal Trainerin für Sie bin.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht. Wenn Sie mir Ihre Telefonnummer verraten, rufe ich Sie gerne an.
KONTAKT
Thora Buhmann
Personal Training in Sonthofen (Allgäu)
+49 (0) 178 16677343
GEPRÜFTE TRAINERIN BEI
